Bloqueos de la creatividad

Bloqueos y frenos a la creatividad

Los Bloqueos son actitudes negativas que impiden expresar el “yo”, son obstáculos que tienen una carga afectiva negativa, llena de energía que impide la expresión, la comunicación y la creación.

Estos bloqueos limitan el desarrollo interno y externo al frenar el proceso de crecimiento. Tales bloqueos abarcan las áreas cognoscitivas emocionales, físicas, culturales y espirituales.

• Deficiente tolerancia a la diversidad de enfoques ante su campo de acción (ser más tolerante; hay otro punto de vista).
• Desprecio de lo subjetivo e intuitivo al analizar nuevas opciones de su expresión ante una actividad concreta (tiene que ver con el elemento creativo). Perceptivos o cognoscitivos. Aparecen al manifestar dificultades en algunas aptitudes intelectuales de aprendizaje.
• Emocionales. Se manifiestan actitudes emocionales, de ansiedad, angustia, temor e inseguridad.
• Físicos. Contracturas, enfermedades y deformaciones.
• Culturales. Normas y los valores de la sociedad y la cultura que se transmiten por generaciones a través del inconsciente colectivo y otras formas.
• Ambientales. Acerca de lo que nos rodea.
• Expresivos. De nuestra propia manera de expresarnos
• Espirituales. Por fe o creencias que impide relaciones determinadas y tabúes.

Bloqueos perceptivos

• Estereotipar. Todos tenemos estereotipos sobre las personas, objetos y de nosotros mismos.
• Dificultad para aislar el problema.
• Limitar en exceso la zona del problema
• No ver el problema desde distintos puntos de vista
• Saturación e inabarcabilidad problema
• No utilizar toda la información sensorial
• Ausencia de crítica hacia lo que nos rodea
• Limitarse a un sólo campo de acción (sólo leo sobre web)

Bloqueos emocionales

• Temor al fracaso
• Gran deseo del orden. Ansiedad. (TOC). NEUROTICO, PSICÓTICO
• Juzgar en lugar de concebir ideas. Temor al desbordamiento de la imaginación,al cambio de miras y miedo por el contexto; (necesidad resultados pronto, etc.)
• Inhabilidad para incubar una idea
• Falta de estímulo y entusiasmo excesivo
• Falta autoestima y autovaloración
• Rutinas
• Facilismo (no complicarse la vida como realización personal

Bloqueos culturales

• Tabúes
• Machismo, feminismo, ideas políticas, religiosas
• La fantasía y el juego es sólo para niños
• Falta de sentido del humor en la resolución de problemas
• Razón e intuición
• Apología del “diestro”, ostracismo del “siniestro”
• Resistencia al cambio
• Búsqueda de aceptación social (lo que queda bien)

 Bloqueos ambientales

• Medio físico (frío, calor, ruido, música, interrupciones…)
• Aceptar las críticas (no nos las aceptan o no aceptamos)
• Jefes autocráticos. Despreciamos ideas de subordinados
• Falta de apoyo, mobbing
• Presión resultados
• Presión cumplir tiempos
• Familiares (problemas hijos, pareja, etc.)

 Bloqueos expresivos

• Uso de una inadecuada técnica de lenguaje para expresar una idea
• Poca capacidad lingüística
• Falta expresividad
• Falta Gestual
• Quedarse en blanco

 Trabas mentales a la creatividad. Frenos

• Esta es la respuesta correcta
• Eso no es lógico Imprecisión de nuestra expresión verbal 
• Siga las instrucciones al pié de la letra
• Sea práctico
• Evite la ambigüedad
• Equivocarse es vergonzoso
• Juguetear es mera frivolidad
• Esa no es mi especialidad
• No quiero hacer el ridículo
• No tengo creatividad 
• Para qué, si así funciona

Calentamiento mental

1. Cuota de ideas.

Establezcamos una cuota diaria fija de ideas, para un problema dado. Por ejemplo, 5 ideas por una semana. Nos obliga a exprimir la mente. Nos podemos pasar de la cuota.

2. Observar con atención. Las ideas están en cualquier parte.

3. Probar cosas diferentes. Si buscas resultados distintos, haz cosas diferentes.

4. Alimentar la mente. Leer libros interesantes, tomemos notas, anticipemos la lectura, pensemos mientras leemos.

5. Banco de materia gris. Coleccionemos imágenes, textos, material

6. Vagabundear. Ir a un museo, un parque, una exposición y busquemos la realción con nuestro problema.

7. Atrapar los pensamientos. Si se nos ocurre algo, apuntémolos. Solo somos capacer de mantener 9 ideas a la vez. Despues de 12 segundos, la idea se debilita y a los 20, se esfuma. Escribirla le dice al cerebro que es mas importante que las demás ideas, y se almacena en la memoria a largo plazo.

8. Pensar mas allá. Hagamos listas, lluvia de ideas para motivar la fluidez mental y la felxibilidad al pensar mas allá de lo convencional.

El proceso creativo

Es un proceso tan definido como la producción en cadena y requiere un gran esfuerzo intelectual.

La observación, la curiosidad y la relación y la combinación de ideas son fundamentales. Una nueva idea es un combinación de varias viejas ideas y depende del talento de combinarlas y relacionarlas.

1º Fase: Preparación: Recogida de materia prima. Datos, información, documentación.

2º Fase: Trabajo con lo recopilado. Hacer una síntesis, una combinación, una digestión mental de todo lo recogido.

3º Fase: Incubación. Olvidar el tema y dedicarse a otras actividades estimulantes de la imaginación y los sentimientos. Aparece el proceso subconsciente y se enriquece con los estímulos mencionados. Hay que dejar que el incosciente digiera el problema, reduciendo la actividad racional y relajando la mente.

4º Fase:  Iluminación. La idea aparece sola. Despues de dejar de hacer el esfuerzo y tras un periodo de descanso y distracción.

5º Fase: Verificación. Traduce tu nueva idea a la realidad. Compruébala y formúlala ordenadamente. Dale una configuración final para su uso práctico. Sométela a las leyes lógicas, comprueba su validez, si cumple los objetivos planteados. Somételas al juicio crítico de personas competentes. Al final, el resultado puede ser válido, o no.